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iuromas
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2022년 01월 12일
iuromas님의 저널, 2022년 01월 12일
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2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.5 kg
지금까지 감소한:
22.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 12일:
1034 kcal
지방: 51.22g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 87.58g.
아침 식사:
Домик в деревне Сливки 10%, Американо.
점심 식사:
Сельдерей, Куриная Грудка на Гриле, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь.
저녁 식사:
Пиканта Икра из Кабачков, Суп с Фрикадельками 9.01.22, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки.
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1175 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 13 시간 40 분.
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주 7 kg 증가하기
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