iuromas님의 저널, 2022년 01월 12일

2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 22.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:

1034 kcal

지방: 51.22g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 87.58g. 아침 식사: Домик в деревне Сливки 10%, Американо. 점심 식사: Сельдерей, Куриная Грудка на Гриле, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь. 저녁 식사: Пиканта Икра из Кабачков, Суп с Фрикадельками 9.01.22, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 더보기

1175 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 13 시간 40 분. 더보기

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