Irina Stadnik님의 저널, 2022년 01월 12일

2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:

1081 kcal

지방: 41.88g | 단백질: 74.36g | 탄수화물: 109.70g. 아침 식사: Fit Active Варенье Низкокалорийное из Кабачков Вкус Ананас, Сырники Домашние. 점심 식사: Горбуша на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Оливковое Масло, Кабачок, Глобус Тыква Запеченая со Специями. 저녁 식사: Индейка Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Апельсин. 더보기

1902 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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