2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 68.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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2295 kcal
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지방: 65.62g | 단백질: 176.02g | 탄수화물: 266.45g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋. 점심 식사: 健身G肉餐. 저녁 식사: 全家 健身G肉餐, 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 간식/기타: 燙青菜, 荷包蛋, 豆干, 白飯, 蔥蛋, 雞腿排, 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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