Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 01월 12일

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2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

45.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:

520 kcal

지방: 16.58g | 단백질: 11.94g | 탄수화물: 82.33g. 아침 식사: Holland Bakery Premium Kaya Coconut Jam, Roti, Heavenly Blush Yoguruto Strawberry. 점심 식사: Red Velvet Cake. 더보기

1237 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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