2014년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 52 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 19일:
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1809 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 198.29g | 탄수화물: 139.94g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. 점심 식사: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Цветная Капуста, Кольраби, Морковь, Салат Овощной. 저녁 식사: Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Печенье банан+протеин с маком от 17.05.2014 43 пор по 25 гр, творож запекан с козеином, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком. 더보기
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2867 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 44 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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