2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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2651 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 179.95g | 탄수화물: 361.63g.
아침 식사: Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Lidl Granella di Pistacchi, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Salsa Burger, Bonduelle Gentilina, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Pane Proteico Integrale Proteico 2, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Fiocchi di Latte Light, Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Pane Proteico Integrale Proteico 2, Pere Abate, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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