2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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404 kcal
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지방: 7.28g | 단백질: 55.10g | 탄수화물: 32.23g.
점심 식사: Beef Broth (Home Recipe), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower Rice, Cabbage , Zucchini . 저녁 식사: Steamed or Boiled Shrimp, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Whole Foods Market Organic 2% Plain Greek Yogurt (Container), Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce. 더보기
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2989 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 21 분, Recumbent bike - 21 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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