2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1477 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 216.52g.
아침 식사: 365 Organic Blueberries, Cinnamon, Regular Coffee, Sun-Maid Natural California Raisins, Cooked Egg Yolk, Egg White, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Clover Honey, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 저녁 식사: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper. 간식/기타: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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