2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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2051 kcal
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지방: 69.36g | 단백질: 110.31g | 탄수화물: 43.88g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rührei. 저녁 식사: Meica Geflügel Würstchen (100g), Aldi Champignons, Aldi Rindersteak. 간식/기타: Beck's Bier (500ml), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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2758 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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