shane.s.mcnear님의 저널, 2022년 01월 11일

shane.s.mcnear 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

slowly but surely !! don't want to drop too quick as I don't want to drop muscle 😫

102.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:

1228 kcal

지방: 53.15g | 단백질: 91.16g | 탄수화물: 110.66g. 아침 식사: Pick n Pay Large Eggs, Toasted White Bread, Coffee with Milk and Sugar, Titan Labs Native True Whey. 점심 식사: Mixed Vegetables (Frozen) , Pick n Pay Large Eggs, I&J Fish Cakes. 더보기

562 kcal

운동: 국민체조 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

10명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

shane.s.mcnear님의 체중기록

전체 내역보기

shane.s.mcnear님의 저널, 2022년 01월 11일

댓글달기

shane.s.mcnear님의 체중기록