2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1159 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 133.60g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Kiwi. 점심 식사: Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Auchan Gruyère, Osso Bucco, Barilla Linguine, Pain aux Céréales, Fromage. 저녁 식사: Pain aux Céréales, Fromage, Osso Bucco, Barilla Linguine, Auchan Gruyère. 더보기
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3284 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 25 분, 운전 - 40 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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