2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1350 kcal
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지방: 45.83g | 단백질: 61.55g | 탄수화물: 169.93g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Tzatziki Quark, Thermomix Kürbissuppe . 간식/기타: Wasser, Kräutertee (außer Kamille). 더보기
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2797 kcal
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운동:
양궁 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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