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踏み台昇降、汗はかける
膝は多めの柔軟と湿布で落ち着いてる感じ🙄
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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2070 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 88.34g | 탄수화물: 293.60g.
아침 식사: ソーセージパン, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: さば缶, 業務スーパー オートミール, みかん, リンゴ. 저녁 식사: 牛丼, サラダ, リンゴ, みかん, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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