2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1410 kcal
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지방: 64.87g | 단백질: 52.88g | 탄수화물: 115.30g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Sirup, Gut & Günstig Quark 40%, Krüger Milchkaffee, Harry Vital + Fit Brot (56g). 점심 식사: hareico Kohlwurst, Speckwürfel, Gut & Günstig Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Weinschorle, Aqua Vitale Mineralwasser Medium. 더보기
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1881 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, 이소라 - 20 분, 휴식 - 1 시간, 운전 - 1 시간 40 분, Samsung Health - 14 시간 20 분, 출근 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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