2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1489 kcal
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지방: 93.98g | 단백질: 112.19g | 탄수화물: 54.22g.
아침 식사: Itsu Miso Easy, Tesco Medium Eggs, Wakame Seaweed, Liberto Organic Black Soya Bean Spaghetti. 점심 식사: Mixed Nuts, Grenade Carb Killa . 간식/기타: Mixed Nuts, Tesco Chia Seeds, Whey Protein, Alpro Almond Milk, Tesco Medium Avocado. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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