2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1357 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 177.12g | 탄수화물: 71.20g.
아침 식사: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Force Up 3 Whey Protein. 간식/기타: Patinho Grelhado, Alcatra Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Force Up 3 Whey Protein. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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