2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1823 kcal
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지방: 47.51g | 단백질: 143.38g | 탄수화물: 206.56g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Sonda Ameixa Vermelha, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Monster Energy Absolutely Zero, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bimbo Rap10 Muitofit, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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