2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1825 kcal
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지방: 106.50g | 단백질: 139.64g | 탄수화물: 69.17g.
점심 식사: Milbona High Protein Pudding Karamell, Olivenöl, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Tukan Räuchertofu Sesam-Mandel. 저녁 식사: Olivenöl, Edeka Bio Tofu Natur, Baktat Okra in Tomatensauce. 간식/기타: Milbona High Protein Pfirsich Orange. 더보기
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871 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 사우나 - 42 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 34 분, Samsung Health - 22 시간 29 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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