2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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2938 kcal
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지방: 136.12g | 단백질: 213.36g | 탄수화물: 204.75g.
아침 식사: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar. 점심 식사: Churros, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bauducco Bites Panetone, Sadia Mussarela, Guaracamp Guaraná Natural, Carne Moída Refogada, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Macarrão Cremoso com Queijo. 저녁 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Bauducco Bites Panetone, Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Macarrão Cremoso com Queijo. 간식/기타: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 더보기
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3327 kcal
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운동:
TV 시청 - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 2 시간 35 분, Google Fit - 11 시간 50 분. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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