C4Dado님의 저널, 2022년 01월 11일

280c this week
76.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
2296 kcal 지방: 61.16g | 단백질: 147.37g | 탄수화물: 279.74g.   아침 식사: CREA Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente. 점심 식사: Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Esselunga Formaggio Fresco Spalmabile, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Bio Pane Morbido Integrale. 저녁 식사: Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, Esselunga Hamburger Svizzere di Vitello. 간식/기타: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente. 더보기
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