2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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2418 kcal
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지방: 87.03g | 단백질: 196.06g | 탄수화물: 214.09g.
아침 식사: Hartley's Best Strawberry Jam, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), PhD Whey Isolate, Bananas, Morrisons Naturally Wonky Berries. 저녁 식사: Onions, Aldi 5% Lean Beef Mince, Sainsbury's Chopped Tomatoes, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Asda Lean Pork Mince, Loyd Grossman Tomato & Chilli Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Dry Spaghetti . 간식/기타: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Tesco Dry Roasted Peanuts, Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Harvest Morn Benefit Chocolate & Fudge Bar, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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