2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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539 kcal
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지방: 18.63g | 단백질: 40.63g | 탄수화물: 49.12g.
점심 식사: Kemper Truthahnbrust, Milbona Emmentaler, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Kraft Miracle Whip Balance, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 간식/기타: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 더보기
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2389 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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