2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1261 kcal
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지방: 24.78g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 215.13g.
아침 식사: Кофе Хауз Капучино Классический , Черника (Несладкая, Замороженная), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 점심 식사: Главсуп Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Гречка Вареная. 간식/기타: Мандарины, Danone Йогурт с Черникой, Nestle Хлопья Fitness, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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