2014년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 18일:
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1838 kcal
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지방: 67.49g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 233.64g.
아침 식사: Pan de Viena o Frnacés (Incluye Masa Fermentada), BC Mermelada Frutilla, Finlandia Queso Crema Light, La Serenísima Finlandia Light Gruyere, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. 점심 식사: Hellmann's Ketchup, Salsa de Queso, La Paulina Queso en Hebras Napolitano, Arcor Choclo Amarillo Entero, Pimientos Rojos Dulces, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Cuadril, Bimbo Rapiditas Clasicas, Papas Rojas (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Cerveza. 저녁 식사: SanCor Yogs, Arcor Aceite de Maíz, Pepino, Knorr Sopa Crema de Arvejas con Jamón. 간식/기타: Bagley Galletitas de Salvado, Garoto Chocolate Blanco, Chocolate Dulce u Oscuro, Milka Chocolate con Leche, La Serenísima Leche Descremada, Café, Azúcar. 더보기
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1963 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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