2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1321 kcal
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지방: 53.31g | 단백질: 64.74g | 탄수화물: 141.26g.
아침 식사: Tait's Crispbread, Boiled Egg, Rooibos. 점심 식사: Sweet Potato Fries, Cooked Celery, Woolworths Chicken Kiev. 저녁 식사: Chicken Breast Meat , Checkers Butternut Cubes, McCain Mixed Vegetables. 간식/기타: Plain Pancakes , Maynards Fruity Flavoured Jelly Beans , Simba Salt & Vinegar Chips (36g). 더보기
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1631 kcal
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운동:
Elliptical - 5 분, Weights - 40 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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