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well after the Mcdonalds yesterday I figured I would have gained but I lost..not much but still I lost. I also was very tempted lastnight to snack on junk late at night but I resisted. WHich for me is HUGE!!!
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 18일:
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1414 kcal
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지방: 42.79g | 단백질: 47.59g | 탄수화물: 189.66g.
아침 식사: blueberries, apricot, strawberry, spinach. 점심 식사: pine nuts, Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, lettuce. 저녁 식사: white wine, organic chunky tomato bisque soup, Spinach Artichoke Chicken. 간식/기타: skinny cow, skinny cow cone, yoplait raspberry cheescake yogurt, pineapple, melon, cheddar cheese. 더보기
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3010 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, vinyasa yoga - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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