2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1729 kcal
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지방: 71.66g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 196.79g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, wirz, gemüsebouillon, knollensellerie, bündnerfleisch, kafferahm, bratfett, rote kidney boh, kartoffeln, lauch, karotten, Gerste, Zitronensaft, Thomy Senf mit Honig, Olimp MCT Oil, Coop Naturafarm Wienerli, Radieschen, Betty Bossi Rüeblisalat, Randen Salat, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Isey Skyr Stracciatella, Essiggurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Brombeer & Apfel. 더보기
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2349 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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