2014년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 19일:
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1748 kcal
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지방: 76.23g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 199.88g.
아침 식사: Burgen EW Mixed Grain Sandwich, Poached Egg (with Salt). 점심 식사: Whittakers Quality Fruit & Nut chocolate bar. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Penne, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. 간식/기타: 180 Degrees Orange Choc Melting Moments, Whittaker's Peanut Slab, Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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