2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
|
1812 kcal
|
지방: 62.29g | 단백질: 119.51g | 탄수화물: 182.53g.
아침 식사: Rainbow Hedelmämysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Keitetty Kananmuna, Chiquita Banaani, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . 점심 식사: Valio Kevytmaito, Becel Kevyt Margariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna (Kuorineen), Hirvenliha. 저녁 식사: Urtekram Seesamiöljy, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Jasmiini Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 간식/기타: Valio Kevytmaito, Chiquita Banaani, Alpro Almond Milk, Sportyfeel Recopro Vanilla, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kikherneitä. 더보기
|
안정된 체중
|