2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1401 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 117.52g | 탄수화물: 71.01g.
점심 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Provolone Cheese , Beef Steak (Lean Only Eaten), Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Multiseed Wraps. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Lindt Dark Chocolate Chili , Woolworths Low Fat Guava Yoghurt, Woolworths Mango, Peach, Apricots . 더보기
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1963 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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