2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1615 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 218.30g.
아침 식사: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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