2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
|
1283 kcal
|
지방: 64.66g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 116.34g.
아침 식사: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Starbucks Ореховый Сироп, Doppel Herz Омега-3, Сметанин Молоко 2,5%. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута. 저녁 식사: Лента Сыр Адыгейский Копченый , Ермолино Паштет Домашний, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Кофе, Mission Deli Лепёшки Гриль. 간식/기타: Зеленый Чай, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|