2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1115 kcal
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지방: 37.66g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 119.61g.
아침 식사: Puro Puro WPRO Choco Malt, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: 00. kimchi, Nasi Putih, Telur Balado, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Sun Kara Coconut Oil, Ikan Cakalang, Kubis, Telur, Puro WPRO Whey Protein. 간식/기타: Pepaya, Sirsak, Blackmores Fish Oil 1000Mg, Jeruk. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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