2014년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131.0 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 18일:
|
5413 kcal
|
지방: 178.38g | 단백질: 198.24g | 탄수화물: 759.45g.
아침 식사: Franz New York Bagel Boys Soft Cinnamon Raisin, Chiquita Banana, Denny's Country Fried Potatoes, Butter (Salted), America's Choice Bacon Thick Sliced, Milk (Nonfat), Italian Sausage. 저녁 식사: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Pork Loin (Country-Style Ribs). 간식/기타: Kroger Death By Chocolate Ice Cream. 더보기
|
|
5025 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|