2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1446 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 170.96g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. 점심 식사: Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer de Queijo (Uma Unidade com Condimentos). 저녁 식사: AdeS Vitamina de Banana, Farinha de Mandioca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fígado de Galinha, Quero Feijão Carioca . 간식/기타: Abacaxi, Pipoca Branca (em Óleo), Rabanada Simples. 더보기
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