2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1773 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 118.40g | 탄수화물: 246.63g.
아침 식사: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Лента Хлопья 5 Злаков. 점심 식사: Global Village Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 간식/기타: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%. 더보기
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2105 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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