2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1559 kcal
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지방: 57.66g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 191.95g.
아침 식사: Sagu, Diabetasol Sweetener, Kraft Cheddar Cheese, Jagung Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 점심 식사: Cap Cay Kuah, Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Cap Cay Kuah, Bango Kecap Manis, Blue Band Mentega, Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terung Dimasak, Nasi Putih. 간식/기타: Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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