2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1837 kcal
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지방: 87.07g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 203.25g.
아침 식사: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 점심 식사: Cachi, Nonno Nanni Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Minestrone, Pane Bianco, Polpettone. 저녁 식사: Kinder Cereali, Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2159 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 서있기 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 48 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 읽기 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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