2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1878 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 100.51g | 탄수화물: 195.47g.
아침 식사: Blueberries, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Rowse Pure & Natural Honey, Yakult Yakult, Sainsbury's Whole Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Anchor Butter. 저녁 식사: Hellmann's Mayonnaise, Green Olives, Sainsbury's Ricotta Stuffed Cherry Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Cadbury Hot Chocolate Instant, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Bulk Powders Pure Whey Isolate Chocolate , McVitie's Milk Chocolate Digestive, Warburtons Farmhouse White Bread, Sainsbury's Raspberry Conserve, Anchor Butter. 더보기
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2426 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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