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hoje fui na nutricionista com objetivo de ganhar massa muscular e provavelmente meu peso subirá na balança a primeira mudança é o aumento de carboidratos 😬 minha dieta não está pronta mas tá liberado meu docinho pós almoço a quantidade que consumo é mínima então posso continuar...ela queria que eu saísse do fat Secrets por esse período eu disse Não!!! então ela disse ok disse que posso continuar...Meu objetivo é continuar anotando tudo que consumo não vi necessidade de sair do app por isso disse não enfim estou aguardando minha avaliação física e minha dieta do mês se der tudo certo volto aqui pra mostrar 🙏🤍💪
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59 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1453 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 108.17g | 탄수화물: 119.68g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Danone Yopro 15G High Protein Morango. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Frito. 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Curau, Carne de Vaca Moída, Dona Benta Macarrão Pena. 간식/기타: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Vigor Grego Protein. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
2022년 01월 10일 작성이: lJéssical
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ué, por q sera q ela falou pra vc sair? 🤔
2022년 01월 10일 작성이: Marileibp
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isso aí Rita,qdo falarem pra vc sair daqui, avisa q não pode pq suas amigas não deixam 😁🥰
2022년 01월 10일 작성이: Marileibp
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Rita, depois me fala qto de carbo q ela te passou?
2022년 01월 10일 작성이: Marileibp
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sair do App pra q? palhaçada uai 😡. Depois conta tudo aqui pra gente 😊
2022년 01월 10일 작성이: naiararegina
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Vai pra cima Rita vai fica gostosona 🚀🚀🚀✨😍
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As nutricionista quer q as pessoas abandone bo App para q elas tenha pacientes 🤣🤣🤣
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2022년 01월 10일 작성이: Marileibp
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Qual o problema do teu nutricionista com o FS 😠 😂😂😂
2022년 01월 10일 작성이: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Quando eu comecei aqui no fatsecret, eu estava com uma nutri que depois de dois meses me acompanhando, e eu citando o app, porque eu sabia exatamente a qtde de calorias e talz, ela me disse que eu não era calculadora e que devia largar o FS. Aí eu larguei da nutri 😂😂🥳🥳
2022년 01월 10일 작성이: Monesi~
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monesi eu faria o msm 😂😂😂😂😂, esse App é mto mais q uma calculadora. É uma chuva de incentivo, exemplos, receitas, inspirações... elas não entenderam isso. 😍❤
2022년 01월 10일 작성이: naiararegina
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Monesi, ótima escolha, kkkkk. Nada contra as nutricionistas, mas no dia a dia elas não estão ali do nosso lado cuidando do que comemos. Nutricionistas nos orientam, nos ajudam, mas no dia a dia é nós e a comida apenas 🤭... é pesar e calcular, ou viver à base de cardapio fixo. Meu endocrino super apoia a contagem (alias, ele insistiu diversos meses e eu q nao queria, rs)
2022년 01월 10일 작성이: Marileibp
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Naiara , têm medo de perder clientela então ficam assim defensivas 😂😂😂
2022년 01월 10일 작성이: 🐈⬛ miss kittycat
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2022년 01월 10일 작성이: naiararegina
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troca de nutricionista mas não nos abandone, aqui é um ajudando o outro, amoooo esse app
2022년 01월 10일 작성이: lu0014
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Que tudo flua bem na nova fase!!! Também tenho interesse em aumentar a massa, mas ver a balança subindo assusta, né?! Vc poderia dizer p a gente mais ou menos o percentual de carbos e proteínas?
2022년 01월 10일 작성이: Sara Castilho
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Olá meninas ela não me passou a dieta falou por cima, ainda falta eu pegar minha avaliação e minha dieta,ela disse que não quer eu no fat pq ela quer acompanhar a minha alimentação de perto no dia a dia 🤔 sei ... Disse também que meus macros serão diferentes daqui e que não quer comparação,e quando ela viu que eu não gostei da ideia ,ela disse: Tudo bem!!! pode continuar 😃 ela é muito boazinha!! fiquei mais de duas horas em consulta ela anotou todos meus exames laboratoriais etc etc o atendimento foi bom!!! apesar da balança ter quebrado 😂😂😂 problema já resolvido !!! Vou tentar gente!!; Porém se eu ver minha barriga crescendo eu paro imediatamente e volto a minha rotina anterior 💪😉
2022년 01월 10일 작성이: oliveirarita1106
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Eu também estou nessa fase, peguei a dieta pra começar essa semana. Oremos!
2022년 01월 10일 작성이: Polly W. Lira
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