2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1720 kcal
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지방: 116.19g | 단백질: 106.93g | 탄수화물: 81.07g.
아침 식사: Coffee, Now Foods MCT Oil. 점심 식사: Cooked Beets (from Fresh), Wegmans Seaweed Snack, Innofoods Coconut Keto Clusters, Stonewall Kitchen Spicy Tomato Salsa, 4505 Chicharrones, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Honey , Olive Oil , Walnuts, Sour Dough Bread, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Boiled Egg, Market Basket Frozen Blueberries, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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