2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1603 kcal
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지방: 61.85g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 168.35g.
아침 식사: Banana Prata, Tapioca de Frango. 점심 식사: Montana Bife Ancho, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Swift Farofa Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 간식/기타: BH Biscoito Maisena, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Ovo Mexido. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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