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semaine sérieuse malgré dimanche 2 parts de tarte . j espère que la descente est vraiment amorcée....
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66.6 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1443 kcal
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지방: 58.88g | 단백질: 57.16g | 탄수화물: 180.08g.
아침 식사: Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Hachis Parmentier, Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Fromage. 저녁 식사: Fromage, Soupe de Légumes, Pain aux Céréales. 간식/기타: Tarte aux Pommes. 더보기
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3021 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 청소 - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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