2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1408 kcal
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지방: 73.16g | 단백질: 87.46g | 탄수화물: 104.50g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Swift Pescada Amarela, Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Cozidas, Swift Pescada Amarela, Purê de Batata Doce. 간식/기타: Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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3374 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 하이킹 - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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