2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1677 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 131.83g | 탄수화물: 123.55g.
아침 식사: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Egg, Lipton Pure Green Tea, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Coffee, Great Value Half & Half. 점심 식사: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Walnuts, Joseph's Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Cheerios, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Mustard. 저녁 식사: Olive Oil , Del Monte Diced Tomatoes, Brown Rice, Butter (Salted) , Green String Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. 간식/기타: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pinot Noir Wine. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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