2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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2306 kcal
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지방: 62.02g | 단백질: 152.42g | 탄수화물: 278.96g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 점심 식사: Esselunga Sgombro al Naturale, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Esselunga Fagioli Rossi (in Scatola). 저녁 식사: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Tigullio Pesto alla Genovese, Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats (Unflavoured). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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