2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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2362 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 171.42g | 탄수화물: 293.35g.
아침 식사: Intenson Muesli Superfood Sport, Mandorle, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Pam Panorama Succo ACE. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Kania Dressing Yougurt. 저녁 식사: HealthyCo Creamy Peanut Butter , Certossa Pan Carré, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Italiamo Passata di Pomodoro, Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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