|
Вот с такими плюсами я вхожу в новый год (новый 3 сезон похудения). Цели остаются прежними, работаем на качество тела, физические нагрузки по силам, с питанием предстоит проделать огромную работу.
Всем силы воли ✌🏻
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
801 kcal
|
지방: 19.07g | 단백질: 84.56g | 탄수화물: 73.95g.
아침 식사: Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Лидкон Геркулес, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Местное Известное Овощная Смесь Валенсия, Куриные котлетки на пару, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. 저녁 식사: Чай, Санта Королевский Кальмар Вяленый, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Leor Капуста Квашеная с Морковью. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|