2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1374 kcal
|
지방: 43.83g | 단백질: 74.12g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Малина (Несладкая, Замороженная), Шоколадный Пудинг, Чай, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Чай, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Сливочный Сыр, Русское Море Горбуша Запеченная , Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: Магнит Апельсин, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 간식/기타: Магнит Банан, Эвалар Семена Льна, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Магнит Банан, Яблоки (без Кожи). 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|