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MelanieE.86
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2022년 01월 10일
MelanieE.86님의 저널, 2022년 01월 10일
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2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg
지금까지 감소한:
54.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 10일:
783 kcal
지방: 34.13g | 단백질: 38.71g | 탄수화물: 74.71g.
아침 식사:
Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur.
점심 식사:
Aldi Kräuterquark, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien.
저녁 식사:
DM Bio Hafer Drink Natur, Espresso.
간식/기타:
Lindt Lindor Kugeln.
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1938 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 휴식 - 16 시간 27 분, 숙면 - 6 시간 46 분.
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안정된 체중
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